Deutschland (2021) Kohl - heimisches Gemüse mit Wirkung. Weißkohl, Rotkohl, Grünkohl: Kohl hat wenig Kalorien, liefert jedoch viele Ballaststoffe, Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe. Auch soll er laut Studien positiv auf Verdauung und Immunsystem wirken. Bewegung - Training fürs Gehirn. Körperliche Aktivität bringt nicht nur Kreislauf und Muskeln in Schwung - sie kann auch das Gedächtnis stärken. Wie genau tut Bewegung dem Gehirn gut und warum ergänzen sich Sport und Denksport im Alter ideal? Im Fokus: Rheuma. Die chronische Entzündung betrifft nicht nur die Gelenke, sondern kann auch Müdigkeit, Steifheit und Erschöpfung auslösen. Auf welche Frühwarnzeichen sollte man achten und welche Therapien helfen? Hopfen - bewährte Heilpflanze. Aus Hopfen macht man Bier, er gilt jedoch auch als Heilpflanze, die beruhigend und entzündungshemmend wirken soll. Wann kann Hopfen helfen und welche Präparate kommen infrage? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.