Deutschland (2026) Wie der Alltag zum gesunden Training wird: Beim Telefonieren aufstehen, die Treppe statt des Aufzugs nehmen, zur Bäckerei zu Fuß gehen - kleine Gewohnheiten wie diese haben großen Einfluss auf die Gesundheit. Das zeigt eine aktuelle Studie, für die mehr als 135.000 Menschen ihre Bewegung mit Messgeräten aufzeichneten. Das Ergebnis: Wer täglich nur fünf Minuten länger in Bewegung ist, etwa zügig geht, hat ein geringeres Sterberisiko. Wie baut man Bewegung sinnvoll in seinen Alltag ein? Wissenschaftlich fundiert, einfach erklärt, nah an den Patient:innen. Arzt und Moderator Prof. Dr. Derek Zieker-Fischer präsentiert neueste medizinische Erkenntnisse und Behandlungsmethoden und gibt Tipps, wie man fit und gesund bleiben kann. Die SWR Gesundheitssendung blickt hinter die Kulissen von Kliniken im Südwesten, ist nah dran an Ärzt:innen und Forschung und beantwortet Fragen, die die Patientinnen und Patienten bewegen.